Trener

Hej! Nie znamy się? Pozwól, że się przedstawię 😉

Mam na imię Agata i jestem instruktorką fitness, trenerką personalną oraz szkoleniowcem. Od zawsze mam świra na punkcie sportu. Nigdy nie mogłam usiedzieć w jednym miejscu, ponieważ ruch to dla mnie coś więcej niż trening – to sposób na życie w sprawnym, silnym, szczęśliwym i świadomym ciele.

Wszystkie aktywności, które uprawiałam od dziecka (pływanie, siatkówka, modern jazz i występy w musicalach) doprowadziły mnie do miejsca, w którym jestem dziś. Zakochałam się w fitnessie, który łączy to wszystko – siłę, wytrzymałość, performance, ciało oraz muzykę i endorfiny. Po prostu poczułam, że to jest moja droga. Przestrzeń, w której mogę dawać energię, motywację i uśmiech.

Jako instruktorka fitness oraz trenerka z kilkunastoletnim stażem specjalizuję się w treningu siłowym nakierowanym na modelowanie sylwetki, ale również w treningu medycznym, który przynosi ulgę przy po przeżytych różnych urazach.

W zajęciach fitness kocham ten ogień i kontakt z grupą na sali. Przez ponad dekadę pracy na sali stałam się specjalistką w zajęciach wytrzymałościo – siłowych, takich jak Functional Step, TBC, ABT, Body Shape oraz HIIT.

Moją drugą miłością, która pojawiła się wraz z wiekiem i dojrzałością i chęcią wejścia na kolejny level wtajemniczenia są zajęciach mentalne m.in Pilates – który uczy uważności, cierpliwości, precyzji ruchu oraz szacunku dla ciała. Niesamowite jak on działa! Kiedyś myślałam, że tylko trening siłowy przynosi satysfakcjonujące efekty wizualne…ale kiedy dodałam do niego Pilates…WOW, efekty (nawet mnie) zachwyciły.

Na zajęciach stawiam na kreatywność i niekonwencjonalne podejście. Lubię zaskakiwać – dzięki temu nikt się nie nudzi (mam nadzieję, że Ty też nie będziesz), a każdy trening wnosi coś nowego. Wierzę, że ruch powinien być funkcjonalny (ułatwiać codzienne funkcjonowanie), różnorodny i radosny – ale przede wszystkim przywracać sprawność i budować zdrowe oraz silne ciało. Do dzieła!